a teraz

Dobra mam ! Jest super, zabieram się za fbw ! Pytanie teraz jest takie... 15:10:5... czy dobrze będzie robić na siłowni nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy a w DOMU na karimacie ABS II ??

Podciaganie na drążku szeroki nachwyt ? i MC to ?? :D Sory nie łapie tych pojęć.Teraz tak A i B zestawy... rozkładając to na 3 dni w tyg. zaczynając od poniedziałku co drugi dzień to jak to wyjdzie planowo ?

ja mieszkam teraz w kochlowicach... a kaj masz tego kuzyna?

georgu a ja Ci powiem ze jest to możliwe tylko niech najpierw powie ile ważył jak zyaczynał ćwiczyć a ile teraz waży .... wtedy wyjaśnie wszystko

Masa i rzezba oczywiście, zę się kłucą ze sobą. Albo masa albo rzeżba więc proponowałbym ci teraz zrobić dobrą rzeżbę, a potem robić maskę lae mając rygorystyczną dietę tak by jak njamniej przytyć w bokach A suple na rzeźbę t5o bym dał (sam tak biorę), BCAA, blutamina, aminokwasy proste, booster tescia, witaminy, karnityna(ale aptrz się tym co [...]

A czy można z innego źródła kupić te ławki Keltona niż Allegro? Dopiero teraz zobaczyłem że przesyłka u nich kosztuje 80zł !! Zaś na jednej z aukcji przesyłka tej ławki Thorn ważącej 40kg kosztuje 20zł. To spora różnica...

[...] mój wzrost to 186 cm Mam wrazenie ze jestem trolowany. Jak czczesz przecwiczyc sobie kombinacje na worku 140 cm?! Uderzasz np. lewy, prawy, i lowKING w powietrze! To teraz odwrotna sytuacja, gdy sparujesz z karlem 140 cm, to zeby wyje*ac mu poprawnego HK musi on wejsc na taboret, bo middle kick na glowe sie nie liczy hahah :) PS dlatego w [...]

Panowie, doradźcie, od 5 miesięcy jestem na omnadrenie - 500/week wt/piatek przez te 5 miesięcy zrzuciłem prawie 17k wagi, tkanka na poziomie teraz 16% od jakichś 2-3 tyg widzę, że stoje w miejscu, myślę czy nie przejść z omki na propa+ masteron 100 e2d, czy jest szansa, ze bedzie to nowy bodziec? a może do omki dorzucić mastera?

[...] zupelnie nie znajduja one zastosowania. jesli trenujesz tak,jak wiekszosc osob(nowicjuszy)-to zmiana,a juz nie mowie przerwa-nie beda dobrym pomyslem. oczywiscie,ja teraz gdybam,gdyz nie znam cie i nie wiem,co robisz na treningach. z wlasnego doswiadczenia(a wierz mi,widzialem "w akcji" mnostwo cwiczacych) oraz z faktu [...]

o jaaaaaa, ale wtopa dopiero teraz skojarzyłam nazwisko a przecież w mojej lokalnej kieleckiej prasie przy okazji wszelkich zawodów kyoka zawsze były obszerne arty o nim, bo je albo wygrywał, albo plasował sie na podium swoją drogą, nie dziwie sie - sekcja trenująca w "Garach" (czyli w technikum gastronomicznym) pod okiem senseia [...]

sorry do skakania miało znaczyć różne triki na hopah i wogole, jedną z najtrudniejszych ewolucji było chyba jego 360 w powietrzu narazie powiem ze hamulce to mechaniczne hayesy przód i tył (z przodu tarcze do wyboru 6 i 8 cali) wiecej powiem pozniej bo nie mam teraz czasu, a fote ramy bardzo trudno znaleźć niestety w necie POZDROOFKA !!!

a ja tam musialem brudzic sobie rece niestety bo zawsze trafi sie jakis nabuzowany leszcz z kolegami ale ogolnie z rzeczy na sobie ktore nie byly we krwi u mnie to tylko skarpetki i majtki skubaniec z nosa mu strasznie sikalo xd ogolnie bylo git ale teraz trzeba sie wzziasc za temat juz : ) pozdrawiam

alkohol si i to w dużych ilościach jak już pije. Przecież zawodowcem nie będe, a młodych lat nikt mi nie zwróci. Żadnych spadków po piciu nie dostrzegam. Może nie ma co spadać hehe. Teraz redukcja i specjalnie żeby podbić kcal dorzucam czasem lody, czipsy, ogólnie rzeczy, których nie powinno się jeść redukując, a mimo wszystko i tak tłuszcz leci.

to jeszcze jedno pytanko, kiedys mi doradzali jesc na redukcji 2g wegli,2.5g bialka i 1g tluszczu na kg masy ciala, teraz wychodzi 4,1 wegli a reszty tak samo, nie za duzo tych weglowodanow? Zmieniony przez - berson94 w dniu 2020-09-27 10:43:12

TSH, Morfologia, glukoza, żelazo, kortyzol, testosteron całkowity. Tyle CI wystarczy. No ale co z tego jak całkowity będzie np wysoki - ale nie będzie wolnego testosteronu tak jest kolega ma rację ja miałem całkowity w górnych granicach a wolny prawie wcale i kortyzolu dużo ponad górną normę przez stres i depresję, przez co mimo ciężkiego treningu [...]

Pozwolę się wtrącić bo nie będę zakładał nowego.... Mam podobny problem z tym ,że problem nasila się w okresie luty i trwa do teraz czyli czerwiec. Od września do grudnia praktycznie jest OK i mogę siedzieć przed kompem godzinami ,a oczy mnie nie pieką. Myślę ,że to jest również jakaś alergia jednak w tym roku to mam dość duży problem . Wcześniej [...]

A czy w ubiegłych latach była sytuacja, że nie zostały zorganizowane? Bardzo mi zależy na udziale w takich zawodach. Debiuty o które pytasz , były organizowane pod patronatem PZKFiTS , i nie są to zawody cykliczne zatwierdzane w kalendarzu związku. Jeśli nie zależy Ci na starcie w tych konkretnych zawodach , to jest kilka innych federacji w [...]

[...] a głupio było mi o tym powiedziec Dawki pani doktor 7 dni 0,5 tam 7 dni 1 tab dzielic 7 dni 1,5 tab rano 1 wieczorem 0,5 mam dojść do 2,5tab i tak 6 miesięcy Wiadomo NFZ teraz do bani i kontroli nademna raczej dobrej nie beda mieli Jak pan by to widział, bromergon jakie dawki? i czy cały cykl z deki czy tylko do czasu zbicia Deka mam w [...]

teraz to juz sam nie wiem do hu.a co sadzic.ostatnio koles na forum polecil mi ten winstrol to go kupilem a ty mi mowisz ze to jest meta

Nienawidze tych wszystkich stopni i pasow!!! Czesto wychodzi tak, ze osoby z nizszymi pasami maja lepsze umiejetnosci. Pozatym, swoja niechec nie wyrazam tylko przez posty. Nie zdaje na "pas" przy kazdej mozliwej okazji ( szczerze mowiac to juz teraz wcale nie zamierzam zdawac) Licza sie umiejetnosci a nie kolor paska!